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私が直前に調べて試してみたのは、

ソフロロジー というものでした。


やり方が合ってるか分かりませんが、実際私はこんな感じでやりました。

何度もくる陣痛に恐怖を感じがちですが、「陣痛が嬉しい」と思うくらいのイメージ。



三人目で、無痛分娩が出来る産院も行ってみたのですが雰囲気が合わず費用もかかるしで、上二人を産んだ慣れている産院で。(無痛無し、完全母乳、母子同室)
先生や看護師さんの明るさが好きだったんですよね。


次回、試した感じは…

「実行」

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