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不思議~!!

初めてやってみたけど、本当に痛みが抜けていくようだった!

赤ちゃんが会おうと頑張ってるイメージと、
力を抜く、背筋を伸ばす、遠くをみて息を細く吐く。

それだけ


集中してれば、ほぼ痛みは感じない。
1人目、2人目の時は15分間隔でもめちゃくちゃ痛くて苦しんでたし、
気がゆるんでソフロロジーやめたら、痛みはやっぱり戻る。

もっと早く知りたかったー!



次回、「ばあちゃん」


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